فرمان دوم:راه وروش استراحت کردن رادرزمان انجام کار یاد بگیرید.

فرمان سوم:اگر خانوم خانه دار هستید با استراحت متناوب درخانه سلامت وشادابی وجوانی خود را حفظ کنید.

فرمان چهارم:بکوشید تا چهار عادت سودمند زیررا در خود بهوجود بیاورید:

الف)میز خودرا از کاغذها ویادداشتهایی که مربوط به امور ضروری نیستندپاک کنید فقط یادداشتهای ضروری را روی میز باقی بگذارید.

ب)کارهارا به ترتیب اهمیتی که دارند انجام دهید.

ج)در زمانی که که با نا ملایمات در گیرمیشوید اگر دلایل کافی برای اتخاذ تصمیم دارید بی درنگ تصمیم بگیرید و آن را به اجرا در آورید  هرگزتصمیم گرفتن  واجرای آن رابه تاخیر نیندازید!

د)راه سازمان دادن تفویض کارواختیار ومسئوولیت بهدیگران و نظارت به کارها را بیاموزید!

فرمان پنجم:برایجلوگیزی ازنگرانی وممانعت ازایجادخستگی کارتان را مطابق ذوق وسلیقه ی شوق آور تنظیم کنید وآنرا انجام دهید.

بخودتان تلقین کنید که علاقمند شدن به کار فایده ی دو جانبه دارد یکی اینکه نیمی ازعمرتان را که به کار مشغولید با لذت سپری کرده اید و دوم اینکه انجام بهتر کار باعث درآمد بیشتر میشود.

فرمان ششم:فراموش نکنید که تاکنون کسی از بیخوابی نمرده است بلکه نگرانی ناشی از بیخوابی کشنده است در صورت بیخوابی با تلقین نگرانی را از خود برانید.نگرانی سلامتی را تهیدید میکند نه بیخوابی.